لسان الحمل، المعروف أيضًا باسم بزر القطونا، هو نبات عشبي يُستخدم في الطب الشعبي لفوائده الصحية المتعددة، وخاصة في تحسين الهضم وعلاج الإمساك. يمكن استخدامه بعدة طرق، بما في ذلك إضافته إلى الأطعمة أو تحضيره كشاي. 

الفوائد الرئيسية من لسان الحمل: 

• تحسين الهضم:
• يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، ويعتبر ملين طبيعي بفضل محتواه العالي من الألياف. 
• دعم صحة القلب:
• قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. 
• تنظيم مستويات السكر في الدم:
• قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. 
• فقدان الوزن:
• يمكن أن يساعد في كبح الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساهم في إنقاص الوزن. 
• علاج البواسير:
• يلين البراز ويقلل من الضغط على الأمعاء، مما يقلل من أعراض البواسير. 
• مضاد للأكسدة:
• يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة. 
• دعم صحة الجهاز التنفسي:
• قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الجهاز التنفسي. 

طرق الاستخدام: 

• إضافته إلى الأطعمة: يمكن إضافته إلى الزبادي أو العصائر أو غيرها من الأطعمة. 
• تحضيره كشاي: يمكن غلي أوراقه أو بذوره وشربه كشاي. 
• استخدامه كغسول: يمكن استخدامه كغسول موضعي للبشرة لتخفيف التهيج.